El estrés y los aparatos tecnológicos pueden afectar la digestión

Maracaibo, 20.06.2018 (Prensa SAHUM).-  El doctor Edgardo Mengual, Gastroenterólogo del Servicio Autónomo Hospital Universitario de Maracaibo, explicó que una buena digestión “consiste en la degradación de los alimentos en partículas más pequeñas para que a nivel de intestino se pueda dar la absorción de esas partículas que generalmente son nutrientes, agua y electrolitos, los cuales son necesarios para las funciones vitales del organismo”.

Afirmó que para tener una buena digestión es recomendable mantener una dieta saludable, evitar el consumo de alimentos chatarra y consumir mucha agua, la cual es de vital importancia hervirla, puesto que el agua es el vehículo por donde se transmiten muchas enfermedades hídricas que afectan el tracto gastrointestinal, sobre todo parásitos y bacterias, que producen bastantes síntomas dispépticos.

Doctor Edgardo Mengual, Gastroenterólogo del SAHUM

Puntualizó que se debe comer con tranquilidad y sin ningún tipo de estrés, “Masticar bien los alimentos, disponer de una hora específica para comer y reposar, así como evitar distractores durante las comidas, tales como: el ruido, la televisión, los teléfonos, tablets”.

El doctor Mengual, también mencionó que una mala digestión trae como consecuencia la dispepsia, que es un dolor en la parte digestiva alta, generalmente se traduce con dolor en la boca del estómago, sensación de llenura, ardor, náuseas, vómitos y en ocasiones pérdida de peso.

Señaló que para tener un aparato digestivo saludable y funcionando efectivamente se debe mantener una dieta balanceada que incluya mucha fibra, vegetales, frutas y suficiente agua, alrededor de dos a tres litros, como mínimo. Además, se deben disminuir los carbohidratos, grasas y azúcares.

Cabe resaltar, que el Servicio de Gastroenterología del SAHUM, cuenta con un equipo multidisciplinario conformado por especialistas en gastroenterología, psicología, nutrición y dietética, trabajo social, enfermería, dermatología, reumatología, hematología, entre otros, quienes ofrecen atención integral, gratuita y de calidad a pacientes con diversas enfermedades gastrointestinales.

Periodista: Lcda. Olga Palacios

Fotografías: Miguel Petrace

 

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